{"id":2179,"date":"2021-02-02T10:47:45","date_gmt":"2021-02-02T10:47:45","guid":{"rendered":"https:\/\/wintersport.news\/?p=2179"},"modified":"2021-02-05T08:11:54","modified_gmt":"2021-02-05T08:11:54","slug":"skilanglauf_richtige_ausruestung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wintersport.news\/en\/skilanglauf_richtige_ausruestung\/","title":{"rendered":"Teil 2: So w\u00e4hlst du die passende Langlauf Ausr\u00fcstung"},"content":{"rendered":"

Cross-country skiing special: equipment - technique - cross-country skiing areas<\/span><\/h4>\n
Everything you need to know about cross country skiing from beginner to pro<\/em><\/h5>\n

Das Angenehme beim Langlauf ist, dass daf\u00fcr eigentlich keine gro\u00dfe Ausr\u00fcstung notwendig ist. Abgesehen vom Sportger\u00e4t, also den Skiern, Schuhen und St\u00f6cken sowie den Handschuhen kannst du deine normale Wintersportkleidung tragen. Bei den ersten Versuchen auf den Langlaufskiern ist es sinnvoll sich eine klassische Ausr\u00fcstung auszuleihen, ebenso bei den ersten Skating Anf\u00e4ngen. Hast du Spa\u00df an der Sportart und ein Gef\u00fchl f\u00fcr die Funktionen haben wir hier die Tipps f\u00fcr deine richtige Langlaufausr\u00fcstung.<\/strong><\/p>\n

Die Ski: Klassisch oder Skater<\/strong><\/p>\n

Das Wichtigste sind nat\u00fcrlich die Langlaufski. Der klassische Langlaufski<\/strong> sollte zwischen 15cm und 20cm (max. 25cm) l\u00e4nger als die eigene K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe sein und in der Mitte eine angeraute Absto\u00dffl\u00e4che, die \u201eSteigzone\u201c haben. Diese besteht entweder aus Rillen, Schuppen oder Fell (Nowax-Ski), manchmal wird sie auch einfach nur mit einem speziellen Haftwachs und die Gleitzone mit Gleitwachs behandelt. Sie verhakt sich mit ihrer geschuppten Oberfl\u00e4che im Schnee und verhindert, dass die Ski beim Absto\u00dfen zur\u00fcckrutschen. Entscheidend ist hier, dass die Ski auf das eigene K\u00f6rpergewicht abgestimmt sind. Die Steigzone soll den Schnee nur beim Absto\u00dfen ber\u00fchren. Hier spielt auch der H\u00e4rtegrad der Langlaufski eine wichtige Rolle. Je h\u00e4rter der Ski, desto mehr Kraft ist n\u00f6tig, um die Gleitzone auf den Boden zu dr\u00fccken. Ist der L\u00e4ufer zu leicht f\u00fcr den Ski, wird sie nicht ausreichend in den Boden gedr\u00fcckt. Ist er zu schwer, ber\u00fchrt sie den Untergrund auch beim Gleiten und bremst.<\/p>\n

Skating-Ski<\/strong> haben eine komplett glatte Oberfl\u00e4che, damit sie schneller und reibungsloser gleiten, da sie ja in der V Haltung und dem Kanten im Schnee nicht zur\u00fcck rutschen k\u00f6nnen. Au\u00dferdem sind die Spitzen bei Skatern etwas abgerundet. Sie sind etwas k\u00fcrzer \u2013 die eigene K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe plus 10 cm. Dabei gilt je k\u00fcrzer und h\u00e4rter die Ski desto besser sind die Gleiteigenschaften und umso sportlicher ist die Fahrweise. Auch hier hat das eigene K\u00f6rpergewicht gro\u00dfen Einfluss auf die Funktion der Ski. Zu leichte L\u00e4ufer haben nicht genug Halt im Schnee, zu schwere L\u00e4ufer rutschen seitlich weg.<\/p>\n

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Die richtigen Langlaufschuhe m\u00fcssen gut sitzen und d\u00fcrfen nicht dr\u00fccken<\/figcaption><\/figure>\n

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Langlaufschuhe \u2013 es darf nichts dr\u00fccken<\/strong><\/p>\n

Auch auf die Schuhe kommt es beim Langlaufen an, denn sie sollen die F\u00fc\u00dfe sicher \u00fcber dem Ski halten, Stabilit\u00e4t geben und nat\u00fcrlich auch komfortable sein sowie die F\u00fc\u00dfe bei kalten Temperaturen w\u00e4rmen. Auch hier wird in der Disziplin unterschieden. Klassische Langlaufschuhe haben f\u00fcr eine gute Beweglichkeit einen niedrigen Schaft. Wichtig ist, dass der Schuh den Bewegungsablauf nicht st\u00f6rt und die Abrollbewegung \u00fcber den Fu\u00dfballen erfolgen kann. Das wird auch durch eine weichere Sohle unterst\u00fctzt. F\u00fcr eine gute Kraft\u00fcbertragung sollten die klassischen Schuhe an der Ferse verst\u00e4rkt sein. Es ist wichtig, dass die Schuhe fest an der Ferse sitzen, damit keine Blasen entstehen. Vorne kann wie beim Laufschuh eine Fingerkuppe Platz sein. Der Unterschied zu reinen Skating-Schuhen liegt vor allem in der Stabilit\u00e4t. Um sich kraftvoll nach vorne abzusto\u00dfen sind die Schuhe im Bereich des Sprunggelenks sehr stabil. Plastik und Carbonschnallen unterst\u00fctzen den Fu\u00df bei seinem Bewegungsablauf nach vorne, ohne zur Seite umzuknicken. Der Verschluss besteht in der Regel aus stabilen Schnallen. Au\u00dferdem m\u00fcssen die Schuhe mit der Bindung auf deinem Ski kompatibel sein, die Unterschiede der Systeme findest du unten im Kapitel Bindungssysteme. F\u00fcr alle, die sich nicht auf eine Technik festlegen wollen gibt es auch Kombischuhe, die dann in einigen Punkten aber Kompromisse eingehen m\u00fcssen. Weiterhin ist ein gutes Fu\u00dfklima wichtig. Daf\u00fcr ben\u00f6tigen die Schuhe eine hohe Atmungsaktivit\u00e4t bei gleichzeitigem W\u00e4rmeschutz. Wichtig im Schnee ist somit auch eine wasserdichte Funktion der Langlaufschuhe. Am Ende eines ausgiebigen Skitages sollten die Schuhe gut getrocknet werden, um das Material zu schonen.<\/p>\n

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Die Qual der Wahl: Das Bindungssystem<\/strong><\/p>\n

Bei den Bindungen beherrschen zwei Systeme den Markt, die sich nicht miteinander kombinieren lassen: Das NNN\u00ae System (New Nordic Norm) und das SNS Profil (Salomon Nordic System). Das NNN-System ist an der Sohle mehrfach untergliedert und bietet daher eine gute Stabilit\u00e4t. Beide unterschieden sich in ihrer Funktion nur geringf\u00fcgig, lassen sich aber nur mit den dazugeh\u00f6rigen Schuhmodellen verwenden. Beim Kauf der Ausr\u00fcstung solltest du deshalb darauf achten, dass Ski und Schuhe aufeinander abgestimmt sind.<\/p>\n

Des Weiteren gibt es noch zwei Untersysteme: Die Prolink-Bindung und das Turnamic\u00ae System von Fischer und Rossignol. Dieses erm\u00f6glicht maximale Flexibilit\u00e4t durch leichtes Ein- und Ausschnallen und die Anpassung der Bindungspostition weiter hinten oder weiter vorne. Das Prolink-System ist mit allen NNN- und Turnamic-Bindungen kompatibel. Deshalb empfehlen die Skihersteller diese Bindung f\u00fcr den ersten Equipmentkauf zunehmend. Es ist universell einsetzbar und somit sehr flexibel.<\/p>\n

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Die unterschiedlichen Langlaufbindungen passen nicht zu allen Langlaufschuhen.<\/figcaption><\/figure>\n

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Das m\u00fcssen die St\u00f6cke k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n

Die St\u00f6cke werden beim klassischen Langlauf eingesetzt, um der Vorw\u00e4rtsbewegung Schwung und Stabilit\u00e4t zu verleihen. Bei der Skating-Technik ist der Stockeinsatz komplexer und deshalb f\u00fcr Anf\u00e4nger in der Koordination herausfordernder. Die richtige L\u00e4nge der St\u00f6cke f\u00fcr die klassische Technik betr\u00e4gt 83 % der eigenen K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, f\u00fcr die Skating-Technik 90 % der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe. Grob kann man sagen, dass St\u00f6cke f\u00fcr die klassische Technik bis unter die Achseln reichen sollten, f\u00fcr die Skating-Technik bis unters Kinn. Die Schlaufen sind bei Langlaufst\u00f6cken sehr kurz, damit sie immer eng in der Hand liegen. Au\u00dferdem wird zwischen einer abnehmbaren Schlaufe, die am Handschuh befestigt ist und in den Stock eingeklickt werden kann und einer festen Schlaufe unterschieden. Am besten ist es alle Varianten auszuprobieren und zu schauen, welche am angenehmsten ist und gut sitzt. Die St\u00f6cke sollten einen m\u00f6glichst hohen Carbon- oder Glasfaser-Anteil haben, weil sie damit wenig wiegen und sich unter Krafteinwirkung nicht verbiegen. F\u00fcr Langlaufeinsteiger eignen sich aber auch Aluminium-St\u00f6cke, diese sind robust, etwas weicher und erf\u00fcllen ihre Funktion. Ambitionierte Leistungssportler greifen in der Regel zu ultraleichten Carbon-St\u00f6cken, die gleichzeitig sehr stabil, aber eben auch um einiges teurer sind.<\/p>\n

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Beim Langlaufen kommt es auf die richtige Bekleidung im Lagensystem an<\/figcaption><\/figure>\n

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Langlaufbekleidung: Beim Langlauf tr\u00e4gst du viele Lagen<\/strong><\/p>\n

Beim Langlauf ist es wichtig, dass du in deiner Kleidung beweglich bleibst. Dicke Ski-Jacken und \u2013Hosen eignen sich deshalb nicht so gut. Am besten tr\u00e4gst du zum Langlaufen Funktionskleidung im Zwiebelprinzip. F\u00fcr die unterste Lage w\u00e4hlst du Skiunterw\u00e4sche, dar\u00fcber eine w\u00e4rmende Midlayer-Schicht aus z.B. Fleece und zum Schluss eine winddichte Jacke. Du kommst beim Langlauf schnell ins Schwitzen, deshalb sollte die Kleidung atmungsaktiv sein. Wenn dir zu warm wird, ziehst du einfach die obere oder mittlere Schicht aus. Bei der Langlaufjacke solltest du darauf achten, dass sie entweder durch eine Impr\u00e4gnierung oder eine Membran wasserabweisend ist. Softshelljacken zum Beispiel sind etwas schwerer, w\u00e4rmen dabei aber auch deutlich besser. Au\u00dferdem ist es durch h\u00f6here Geschwindigkeiten auf der Loipe wichtig, auf winddichtes Material zu achten. Bei den Profi-Athleten liegt die Bekleidung eng an um die Aerodynamik zu unterst\u00fctzen, bei Hobby-L\u00e4uferin stehen eher bequeme und w\u00e4rmende Materialien im Vordergrund.<\/p>\n

F\u00fcr die Beine reicht eine Winterlaufhose oder warme Wanderhose \u2013 Hauptsache, die Hose hat bewegliche Eins\u00e4tze und du kannst dich gut darin bewegen. Das ist vor allem im Knie-Bereich wichtig. Stretchige Hosen unterst\u00fctzen dich in deiner Bewegung. F\u00fcr k\u00e4ltere Temperaturen empfiehlt sich eine Hose mit Isolationsschicht wie zum Beispiel aus Merinowolle oder einem Fleece. Au\u00dferdem empfiehlt sich ebenfalls ein Wind Stopper Material, zum Beispiel in Form einer Softshell-Hose. Gleichzeitig ist nat\u00fcrlich eine gute Atmungsaktivit\u00e4t von gro\u00dfer Bedeutung, dass die Feuchtigkeit bei der Anstrengung schnell nach au\u00dfen transportiert werden kann. Ein Funktionstuch aus feuchtigkeitsabsorbierendem Material f\u00fcr den Hals und eine Laufm\u00fctze f\u00fcr den Kopf halten dich ausreichend warm. Damit bist du kleidertechnisch perfekt f\u00fcr die Loipe ausger\u00fcstet.<\/p>\n

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Langlauf Handschuhe \u2013 zum Schutz deiner H\u00e4nde und f\u00fcr eine bessere Kraft\u00fcbertragung<\/strong><\/p>\n

Das Tolle am Ski-Langlauf ist, dass du mit deiner normalen Wintersportkleidung auf die Loipe gehen kannst, die du sonst beim Wandern oder Laufen tr\u00e4gst. Doch ein Kleidungsst\u00fcck ist davon ausgenommen: deine Handschuhe. Hier solltest du darauf achten, geeignete Handschuhe zu verwenden, damit du einen guten Grip an deinen St\u00f6cken hast und deine Kraft optimal einsetzen kannst. Aber nat\u00fcrlich ist auch beim sportlichen Langlaufen und bei der Teilnahme an Volksl\u00e4ufen oder einem Langlauf-Marathon nicht nur eine spezielle Langlaufbekleidung sondern auch ein spezieller Langlaufhandschuh, der dich mit Technologie und Funktion bestm\u00f6glich bei deiner Performance unterst\u00fctzt, essentiell wichtig.<\/p>\n

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Langlaufhandschuhe sollten guten Grip in der Innenhand vorweisen.<\/figcaption><\/figure>\n

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Worauf kommt es bei einem guten Langlaufhandschuh an?<\/strong><\/p>\n

Handschuhe f\u00fcr den Langlauf m\u00fcssen echte Allesk\u00f6nner sein. Sie sollen leicht und anschmiegsam sein, aber trotzdem robust und widerstandsf\u00e4hig. Sie sollen Schwei\u00df absorbieren und atmungsaktiv sein, aber trotzdem ausreichend isolieren und vor allem gut gegen K\u00e4lte sch\u00fctzen. Sie sollen gut an den St\u00f6cken haften, aber trotzdem die H\u00e4nde nicht in ihrer Beweglichkeit einschr\u00e4nken. Gar keine so leichte Aufgabe f\u00fcr einen d\u00fcnnen aber gleichzeitig w\u00e4rmenden Handschuh. Denn anders als beim Skifahren werden die H\u00e4nde beim Langlaufen aktiv f\u00fcr die Vorw\u00e4rtsbewegung eingesetzt. Das Absto\u00dfen mit den Armen fordert die Armmuskulatur sowie das Handgelenk und die H\u00e4nde. Deshalb muss ein Langlauf-Handschuh eng anliegen, damit du immer einen guten Grip hast. Dies hilft dir dabei, den Stock mit m\u00f6glichst wenig Kraftaufwand sicher in der Hand zu halten und garantiert eine gute Energie\u00fcbertragung.<\/p>\n

Das Oberhand<\/strong> Material eines Langlaufhandschuhs sollte zun\u00e4chst einmal sehr flexibel sein, damit deine H\u00e4nde nicht in der Bewegung eingeschr\u00e4nk werden. Dann ist es wichtig, dass sie deine H\u00e4nde vor den Witterungsbedingungen auf der Loipe sch\u00fctzen. Das bedeutet f\u00fcr den Handschuh ein winddichtes und wasserabweisendes Material, um Wind und N\u00e4sse abzuhalten. Ein angenehm warmes Tragegef\u00fchl wird von einem Fleece auf der Innenseite sichergestellt, damit du dich gegen die K\u00e4lte wappnen kannst und deine H\u00e4nde warm bleiben. Je tiefer die Temperaturen sinken, desto w\u00e4rmer darf der Handschuh sein, also desto mehr Isolationsschichten darf der Handschuh haben. Damit Feuchtigkeit schnell nach au\u00dfen transportiert werden kann sollte der Handschuh sehr atmungsaktiv sein. Denn wenn deine H\u00e4nde nass werden, frieren sie auch schnell. Ein Vorteil kann es f\u00fcr Profis au\u00dferdem sein, wenn das Oberhandmaterial durchgehend aus dem gleichen Material besteht, damit wirklich keine N\u00e4hte reiben oder st\u00f6ren.<\/p>\n

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Wichtig ist beim Langlaufhandschuh au\u00dferdem die Innenhand<\/strong>, denn sie ist die direkte Verbindung zum Stock und damit f\u00fcr die Kraft\u00fcbertragung von deinen H\u00e4nden und Armen auf den Stock, also die Vorw\u00e4rtsbewegung, verantwortlich. Deshalb ist es wichtig, dass der Handschuh nicht nur gut anliegt und keine st\u00f6renden N\u00e4hte aufweist sondern auch einen guten Innenhand-Grip aufweisen kann. Hier gibt es verschiedenen Materialien und Ausf\u00fchrungen. Silikonaufrducke oder rutschhemmende Printings auf einem geschmeidigen Mircro Suede verleihen einen guten Grip beim Greifen des Stocks. Somit kann die Hand den Stock perfekt umschlie\u00dfen, ohne abzurutschen und alle Energie die beim Stockeinsatz entsteht wird auf den Stock und auf die Vorw\u00e4rtsbewegung \u00fcbertragen. Ziel ist dabei eine maximale Kraft\u00fcbertragung auf den Stock zu erhalten. Spezielle Innenh\u00e4nde gibt es zum Beispiel beim Handschuh-Hersteller KinetiXx. In einigen Modellen, wie dem Folke, ist die Innenhand mit der sogenannten Sharktec\u00ae Technologie ausgestattet. Diese besteht aus kleinen 3D-Elementen wie Vulkanen und Pyramiden. Die Pyramiden sorgen, wie kleine D\u00e4mpfer, f\u00fcr eine gute Schlagabsorption, um ein sicheres F\u00fchren des Stocks zu gew\u00e4hrleisten. Die Vulkane haften sich dagegen beim Umschlie\u00dfen des Stockes, wie kleine Saugkn\u00f6pfe, mit der Innenhand an den Griff und bieten so einen optimalen Grip und eine nachweislich bessere Kraft\u00fcbertragung auf den Stock.<\/p>\n

Weitere Extras wie ein angenehmes B\u00fcndchen, das eng am Handgelenk abschlie\u00dft, ein guter Klettverschluss, Touchscreenfunktion am Zeigefinger oder Reflektoren f\u00fcr eine gute Sichtbarkeit runden einen guten Langlaufhandschuh ab. Wenn du auf der Suche nach einem Langlaufhandschuhe bist, sollte er also in erster Linie eng an der Hand anliegen und den Bewegungsablauf unterst\u00fctzen. Dabei ist es von Vorteil, wenn die Innenseite griffig und m\u00f6glichst nahtfrei ist. Die Au\u00dfenseite der Handschuhe muss deine H\u00e4nde warmhalten und gleichzeitig flexibel sein. Absolut wichtig ist die Atmungsaktivit\u00e4t des Handschuhs, da du dich beim Langlaufen immer aktiv bewegst.<\/p>\n

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\u00aeklip.fr Der klassische Trinkgurt f\u00fcr den Langlauf<\/figcaption><\/figure>\n

Das solltest du f\u00fcr die Loipe au\u00dferdem nicht vergessen<\/strong><\/p>\n

Da auf der Loipe meist schwierige Sichtverh\u00e4ltnisse herrschen, wie zum Beispiel starke Sonneneinstrahlung, die durch den Schnee noch reflektiert wird oder starker Schneefall und schlechte Sicht, solltest du immer eine sportliche Brille auf der Loipe mit dabei haben. Auch bei h\u00f6heren Geschwindigkeiten und tiefen Temperaturen kann es schnell zu tr\u00e4nenden Augen kommen, das kann eine Brille verhindern. Beim Langlaufen werden deshalb auch meist gr\u00f6\u00dfere Brillengl\u00e4ser verwendet, um die Augen vor dem starken Luftzug zuverl\u00e4ssig zu sch\u00fctzen. Die Brille sollte enganliegen, \u00fcber angenehme B\u00fcgel verf\u00fcgen und aus leichtem sportgeeignetem Material bestehen. Wichtig ist zudem der richtige UV Schutz, gerade in den meist h\u00f6her gelegenen Schneegebieten. Um auf alle Wetterbedinungen gut vorbereitet zu sein, gibt es sportliche Langlaufbrillen, bei denen sich die Gl\u00e4ser wechseln lassen.<\/p>\n

F\u00fcr ein angenehmes Fu\u00dfklima sind Langlaufsocken die richtige Erg\u00e4nzung f\u00fcr einen passenden Schuh. Da Langlaufen eine schwei\u00dftreibende Sportart ist, sollten die Socken auf jeden Fall gut atmungsaktiv sein und bei kalten Temperaturen auch w\u00e4rmen. Damit keine Scheuerstellen auftreten d\u00fcrfen Langlaufsocken keine Falten werfen und sind bestenfalls an stark beanspruchten Stellen wie den Fersen verst\u00e4rkt. Viele Langl\u00e4ufer schw\u00f6ren auch auf stabilisierende und komfortablere Sohlen f\u00fcr die Langlaufschuhe. Um nicht zu viel w\u00e4rme \u00fcber den Kopf zu verlieren eignet sich eine w\u00e4rmende und atmungsaktive M\u00fctze, bei nicht ganz so kalten Temperaturen wird beim Langlaufen auch oft ein Stirnband getragen. Ebenfalls bei niedrigen Temperaturen hilft ein Multifunktionstuch um den Hals, das bei Bedarf bis \u00fcber die Nase gezogen werden kann. Auch dieses sollte bestenfalls atmungsaktiv und relativ d\u00fcnn sein, damit die Atmung nicht beeintr\u00e4chtigt wird. F\u00fcr l\u00e4ngere Langlauftouren ist es au\u00dferdem sinnvoll einen leichten, sportlichen Rucksack mitzunehmen, meist sind diese sogar mit einer Trinkblase ausgestattet. Um w\u00e4hrend l\u00e4ngeren Einheiten gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zusich nehmen zu k\u00f6nnen bieten sich im Langlauf auch spezielle Trinkgurtsysteme an, die um die H\u00fcfte geschnallt werden und neben ausreichend Wasser auch noch Taschen f\u00fcr Kleinigkeiten wie Tempos oder Energieriegel aufweisen.<\/p>\n

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Nun wei\u00dft du \u00fcber alle Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde beim Langlauf bestens Bescheid und kannst dich f\u00fcr herrliche Schneetage auf der Piste ausstatten.<\/p>\n

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More info about our cross country skiing special: <\/strong><\/p>\n

Teil 1: Skilanglaufen leicht gemacht: So lernst du die richtige Technik<\/strong><\/a><\/p>\n

Teil 3: Langlaufskier richtig wachsen und pflegen<\/strong><\/a><\/p>\n

Teil 4: Die sch\u00f6nsten Langlaufgebiete erleben<\/strong><\/a><\/p>\n

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Langlauf Spezial: Ausr\u00fcstung – Technik – Langlaufgebiete Alles was du \u00fcbers Langlaufen wissen solltest vom Anf\u00e4nger bis zum Profi Das Angenehme beim Langlauf ist, dass daf\u00fcr eigentlich keine gro\u00dfe Ausr\u00fcstung notwendig ist. Abgesehen vom Sportger\u00e4t, also den Skiern, Schuhen und St\u00f6cken sowie den Handschuhen kannst du deine normale Wintersportkleidung tragen. Bei den ersten Versuchen auf […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2182,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,32],"tags":[],"class_list":["post-2179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-ratgeber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2179"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2234,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179\/revisions\/2234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wintersport.news\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}